斑海豹主要的活动都在水下进行，只有在繁殖期、哺乳、休息和换毛时才会爬到岸上或者浮冰上。在陆地上它行动缓慢，活动范围较小，但在水下它可是运动高手，斑海豹能以每小时27公里的速度在海中游动。
斑海豹每天潜水多达三四十次，每次持续 20 分钟以上。它主要的觅食工具是它的胡须，胡须结构特殊，呈波纹形，内部中空，它能够感受到非常轻微的水纹波动，在鱼靠近它时，它的胡须能敏锐地感知到鱼的位置。一头成年斑海豹每天需要20斤左右的食物，以鱼类为主，不同季节、不同海域，斑海豹捕食的鱼类品种各不相同。
斑海豹是所有海豹中体型相对较小的，成年后体长在1.5米至1.8米之间，体重能达到120公斤，3-5岁时性成熟，寿命可达30多岁。它们每年春季都会换毛，但斑点的大小及颜色变化不会很大。
斑海豹的婚恋规则比较特殊，雄海豹要想追求到雌海豹，先得照顾它把前任的孩子生下来，并陪伴它着照顾孩子到能够独立生活，才会带着携爱妻过二豹世界。
斑海豹产崽通常都在深夜，人们很难记录到整个过程，雌海豹抵达目的地后，首先就要为自己寻找“产床”，而雄性海豹会在旁边观察，寻找合适的配偶，一旦确定目标，就守护在雌海豹身边陪产。
当母豹产下幼崽后便进入哺乳期，海豹乳汁的脂肪含量很高，小海豹每天要吃五六次奶，使它的体重快速增长。出生一周后，海豹妈妈会教它学游泳，但有个别小海豹就是迟迟不愿下水，雌海豹只好不断的鼓励和安抚它，而在一旁的雄海豹只能远远看着，心里心里暗自着急，希望小海豹能尽快学会游泳。
一般小海豹会在一个月内完成换毛和断奶的过程，并学会游泳捕食，能够独自生活。一个月后它的妈妈就会跟随一直守护它们的雄海豹离开。
由于斑海豹的毛皮和脂肪具有极高的经济价值，曾经被大量猎杀，种群数量下降严重，随着保护区的建立和宣传力度的不断增强，人们对斑海豹的保护越来越重视，斑海豹数量正在平稳增加中。返回搜狐，查看更多